ZDRAVILNO IN BLAGODEJNO DELOVANJE METE
Poprova meta Osvežilna in predirna dišava mete, ki hladi in strezni, je znana že od antične dobe. V sodobni terapiji jo priporočajo kot zdravilo za vse prebavne motnje kot so zgaga, slabost, bruhanje ali sindrom razdraženega črevesja, saj deluje proti krčem in nadutosti. Priporočajo jo tudi kot tonik in sredstvo za stimulacijo. Primerna je še pri okrevanju zaradi oslabljenih funkcij jeter in ledvic, predvsem pri starejših, slabih in anemičnih ljudeh. Meta osveži tudi pri zvišani telesni temperaturi. Metino olje spodbuja potenje, kar na naraven način zmanjša vročino. Uporabljamo jo v inhalacijah za prečiščevanje zamašenega nosu, pri vnetju sinusov ter pri bolečem grlu, bronhitisu in suhem kašlju. Odlična je v kombinaciji s sivko, posebej za čiščenje obraza od aken, saj deluje dekongestivno in rahlo antiseptično. Hladno kompreso mete in sivke lahko postavimo na čelo in zatilje in tako razrešimo težave z glavobolom in migreno.
Tako metino kot sivkino olje zmanjšujeta bolečino, meta deluje stimulativno, medtem ko sivka pomirja. Meto opisujejo kot olje, ki deluje na glavo, saj stimulira možgane in bistri misli. Včasih jo uporabljamo kot prvo pomoč v stanjih šoka, ker deluje stimulativno. Nakapamo nekaj kapljic na robček in nekajkrat vdihnemo. Tako se lahko znebimo tudi slabosti. Blagodejno deluje pri slabih menstruacijah in bolečih prsi, oblogi mete pa na naraven način ustavijo dojenje. Spodbujevalne kombinacije, ki pomagajo v borbi proti celulitu, so mešanica mete v baznem olju z rožmarinom, cipreso, navadnim brinom, sivko in borovcem. Vtiramo dvakrat dnevno od stopal proti kolkom. Inhalacija mete spodbuja koncentracijo, spomin ter osvežuje. Odlična je za odpravljanje mentalne utrujenosti, depresije in stanja šoka. Eterično olje deluje spazmolitično na bronhije in gladke mišice prebavnega sistema. Spodbuja izločanje žolči in izganja vetrove. Blaži krče. Pomaga pri nespečnosti, glavobolu, napetosti, tudi pri migreni. Mentol na koži in sluznici spodbuja občutek hlajenja in deluje blago anestetično.
KONTRAINDIKACIJE IN PREVENTIVNI UKREPI: Z uporabo eteričnega olja na obrazu dojenčkov, posebej v bližini nosu, lahko pride do reflektoričnih krčev. Če uporabimo čaj, se tovrstne težave ne bodo pojavile. - nikoli ne uporabljamo nerazredčenega olja mete - mete ne uporabljamo za kopeli ali masažo celotnega telesa (lahko do 3 kapljic z drugimi olji), saj tako dobimo občutek da smo ledena kocka - ne uporabljamo mete pred spanjem, saj prebudi; glede na to, da za njeno absorpcijo ni potrebno dosti časa, je ne uporabljamo vsaj nekaj ur pred spanjem
Dr.sc. Nina Bašić-Marković, dr.med.
Specialist družinske medicine, aromaterapevt
ETERIČNO OLJE METE ZA ZDRAVJE IN LEPOTO
• Olje za nego telesa po sončenju
1 dl šentjanževke 10 kapljic eteričnega olja poprove mete 50 kapljic eteričnega olja prave sivke Po večerni prhi nanesemo mešanico na mokro kožo. To olje NI namenjeno za sončenje.
• Osvežilna kopel za stopala
(za tople dni) 100 g grobe morske soli 5 kapljic eteričnega olja poprove mete Zmešamo sestavine in dodamo v umivalno skledo s hladno vodo. Potopimo stopala in uživamo!
• Osvežilni spray za telo
V 100 ml hidrolata poprove mete dodamo 1 žličko rastlinskega glicerola, premešamo in vlijemo v stekleničko z razpršilcem! Hranimo v hladilniku in osvežimo kožo obraza in telesa!
• Osvežilna vodica za telo
(če nimate hidrolata) 100 ml destilirane vode 5 kapljic eteričnega olja poprove mete Sestavine vlijemo v stekleničko z razpršilcem in pospravimo v hladilnik. Uporabljamo kot osvežilni spray za telo. Limonada z meto 4 limone 3 žlice medu 10 listov sveže mete 2 kapljici eteričnega olja poprove mete Iztisnemo tri limone, eno narežemo na rezine in dodamo v dve litri vode. Posebej premešamo med z dvema kapljicama eteričnega olja poprove mete, zatem dodamo v limonado.
• Za svež dah
V kozarec vode dodamo eno kapljico eteričnega olje poprove mete. Potem ko umijemo zobe, izperemo usta in grgramo. Ne pogoltnemo!
• Dodaten nasvet:
Uporabljamo eterična olja visoke kakovosti za aromaterapijo (posebej priporočam eterična olja iz creške destilerije "Kučić") Ko izdelujemo in uporabljamo naše pripravke, si ustvarimo sproščujoče vzdušje, v katerem bomo uživali. Ko smo sproščeni, eterična olje delujejo bolje!
(Anamarija Pažin Morović, aromaterapevt)
