ZDRAVILNO IN BLAGODEJNO DELOVANJE LAŠKEGA SMILJA
Na našem otoku smo vedno verjeli, da laški smilj v svojih cvetovih akumulira sončno toploto. Zato obstaja tradicija polnjenja blazin s tem prekrasnim cvetom v upanju, da nas bo ogrel, ko bo zapihala hladna burja. V tradicionalni medicini laški smilj uporabljamo pri astmi, težavah z jetri, pri migreni, luskavici, razširjenih venah in celi vrsti drugih težav. Laški smilj cveti v juniju in juliju, iz cvetoče rastline pa proizvajamo eterično olje, ki je tako milo, da ga je vesela še najbolj občutljiva koža.
Eterično olje laškega smilja uvrščamo med draga olja, saj so za njegovo proizvodnjo potrebne posebne veščine. Rastlino destiliramo z vodno paro v času 24 ur po obiranju. Olja, destilirana iz laškega smilja, ki raste na naši obali, so visoke aromaterapijske kakovosti, saj imajo veliko ketona italidiona, ki je glavna sestavina terapevtskih učinkov eteričnega olja laškega smilja. Poleg italidiona, ki je prisoten v 30 odstotkih, eterično olje laškega smilja vsebuje še monoterpenske alkohole, monoterpene in estere.
Inhalacija eteričnega olja laškega smilja deluje proti vnetjem, še posebej proti virusom, ima analgetske in antioksidacijske učinke, zmanjšuje natečenost nosne sluznice, mehča sluz ali zbrani sekret in zmanjšuje dražeč kašelj. Celo najmanjše količine tega naravnega bogastva imajo primeren učinek. Ugodno deluje na ljudi, ki bolehajo zaradi alergij, neguje in obnavlja nosno sluznico. Vonj smilja deluje ugodno na naše emocije, zato naj posebej poudarimo, da osvežuje um, izčrpan zaradi stresa. Olje laškega smilja krepi imuniteto, ugodno deluje na letargične, depresivne ljudi, a nas ne omami, temveč okrepi. Posebej blagodejno deluje na ljudi, ki bolehajo zaradi kronične utrujenosti in padca imunitete. Sončna moč, ki je ohranjena v kapljici tega olja, bo otoplila naša srca.
(dr. med. Nina Bašić - Marković)
ZDRAVILNO IN BLAGODEJNO DELOVANJE SIVKE
Sivko uporabljamo že več sto let, v obliki eteričnih olj ali kot sveže oziroma posušeno cvetje. Kljub dolgotrajni uporabi je sivka še vedno izredno popularna rastlina, saj smo s časom razširili spekter njene uporabe. Obstaja nekaj vrst sivke, ki jo uporabljamo v zdravilne namene, različni nazivi pa nas lahko nekoliko zmedejo: "prava sivka", "španska sivka", "širokolistna sivka" ter hibrid "lavandin". Čeprav gre dejansko za različne vrste, imajo večino značilnosti skupnih. Ne smemo pozabiti, da lavandin, ki ga je pri nas največ, vsebuje do 20 % kamfora, zato ga odsvetujemo majhnim otrokom in nosečnicam. Vsestranskost te rastline kaže tudi kompleksna kemijska struktura. Odstotek določenih sestavin je odvisen od kraja in klimatskih pogojev. Po suhih in vročih poletjih olje tako vsebuje večjo koncentracijo estra kot po poletjih z blažjimi temperaturami.
Zaradi svojih analgetičnih, antiseptičnih in antibiotičnih učinkov je sivka odlična izbira za zdravljenje prehlada, nahoda, kašlja, kataralnih vnetij in sinusitisa. Deluje dekongestivno in proti virusom, pomirja in preprečuje sekundarno bakterijsko okužbo. Zaradi pomirjevalnega delovanja jo uporabljamo tudi pri stresnih stanjih, glavobolu, migreni in nespečnosti. Učinkuje tudi na zmanjšanje težav lokomotornega sistema, pri artritisu, miozitisu in revmatskih motnjah. Na srčno mišico deluje tonizirajoče in pomirjevalno, zato jo uporabljamo pri motnjah z zvišanim pritiskom, palpitacijami in pospešenim delovanjem srca.
Zaradi repelentnega delovanja sivko že tradicionalno uporabljajo za zaščito oblačil in posteljnine. Ščiti nas pred piki mrčesa, v primeru pika pa preprečuje iritacijo, srbenje in okužbo. Zaradi antiseptičnega in analgetičnega delovanja je sivka idealna izbira za zdravljenje vseh vrst opeklin in poškodb, zmanjšuje pa tudi brazgotine. Deluje izjemno regenerativno in uravnava produkcijo sebumov, zato je pogosta sestavina pripravkov iz naravne kozmetike. Hidrolat sivke je primeren za vse vrste kože, še posebej za mastno, nečisto in občutljivo kožo. V poletni vročini osvežuje in blaži sončne opekline, zdravi nadraženo kožo in vlaži. Deluje sproščujoče, razpršeni hidrolat pa zmanjšuje izpuščaje, nastale zaradi plenic, in olajšuje dojenčkovo spanje. V napetih dneh lahko nanesete hidrolat na ramena in vrat, saj bo zmanjšal glavobol zaradi napetosti.
Enostavna in plemenita rastlina sivka se nahaja na dosegu roke, ponuja pa kopico terapevtskih možnosti. Od vseh eteričnih olj je sivka nedvomno najbolj vsestranska in ima veliko paleto različnih možnosti uporabe, saj deluje analgetično, antidepresivno, antiseptično, baktericidno, dekongestivno, hipotenzorno, sedativno, protiparazitno in še bi lahko naštevali. Kljub vsemu pa je najbolj pomembno delovanje sivke to, da uravnava porušeno ravnotežje uma in telesa.
Dr.sc. Nina Bašić-Marković, dr.med.
Specialist družinske medicine, aromaterapevt
ETERIČNO OLJE LAŠKEGA SMILJA ZA ZDRAVJE IN LEPOTO
• Serum proti staranju kože:
10 ml zdravilnega, hladno stisnjenega mareličnega olja, 1 kapljica eteričnega olja laškega smilja
Macerat laškega smilja: Naberemo cvetove laškega smilja in jih dan ali dva sušimo.
Steklenico s širokim grlom steriliziramo. 1/3 steklenice napolnimo z rahlo posušenim cvetom laškega smilja.
Zalijemo z olivnim oljem do vrha steklenice. Zapremo steklenico in pustimo na soncu za štiri tedne. Po štirih tednih precedimo olje in ga uporabljamo za vsakodnevno nego kože ali kot olje za masažo. Zgoraj navedeni recepti so informativne narave in niso namenjeni zdravljenju ali diagnosticiranju bolezni.
ETERIČNO OLJE SIVKE ZA ZDRAVJE IN LEPOTO
• Kopel proti nespečnosti:
100 g sojine smetane, 15 kapljic prave sivke, 15 kapljic mandarine
• Limonada s sivko:
Sok iz 2–3 limon dodamo v 1 l vode.
V posebni skodelici dobro premešamo 2 žlici medu z 2 kapljicami eteričnega olja prave sivke. V limonado dodamo aromatizirani med in dobro premešamo. Okrasimo s cvetovi sivke in postrežemo!
• Olje za regeneracijo kože:
100 ml macerata šentjanževke v olivnem olju, 50 kapljic eteričnega olja prave sivke, 50 kapljic eteričnega olja laškega smilja
Uporabljamo za nego kože in nego po sončenju, za brazgotine. Za odrasle. Navedene recepture so informativnega značaja in niso namenjene zdravljenju ali diagnosticiranju bolezni.
(Anamarija Pažin Morović, aromaterapevt)
