ZDRAVILNI IN BLAGODEJNI VPLIVI ŽAJBLJA
V narodni medicini žajbelj najpogosteje uporabljamo za okužbe grla, zmanjšanje glavobola in zacelitev ran. Zaradi močnega antiseptičnega učinka ga uporabljamo še pri drugih okužbah, kot so vnetje dlesni, afte, virusne bolezni, predvsem pa herpes ter glivične okužbe. Tako kot vse začimbne rastline tudi žajbelj deluje na prebavni sistem – spodbuja apetit, olajšuje prebavo, zmanjšuje krče, pomaga pri diareji. Žajbelj vpliva na dihalni sistem, saj deluje antiseptično ter olajšuje kašelj zaradi vzdraženih dihalnih poti in izkašljevanje.
Tradicionalno ga uporabljamo za zmanjševanje težav v menopavzi, predvsem oblivov vročine ("valungi"). Pomaga tudi pri amenoreji in bolečih menstruacijah. Zanimivo je, da eterično olje žajblja priporočajo tudi za masaže utrujenih in bolnih mišic, predvsem pred treningi in po njih. Dišave žajblja spodbujajo jasnost misli, zato priporočamo uporabo tega olja skupaj z metinim, limoninim in borovim oljem v izparilniku pri napornem intelektualnem delu. Sicer pa dišave žajblja priporočajo tudi utrujenim, depresivnim in žalostnim ljudem.
KONTRAINDIKACIJE: Eterično olje žajblja vsebuje veliko tujona, zato nosečnicam, majhnim otrokom, epileptikom in ljudem z zvišanim krvnim pritiskom svetujemo previdnost.
ZDRAVILNO IN BLAGODEJNO DELOVANJE KOPRIVE
Koprivo, samoniklo rastlino, že od nekdaj uporabljamo v prehrani in kot zdravilo. Zaradi svoje bogate sestave ugodno deluje na številne metabolične procese v organizmu ter na različne načine izboljšuje številne težave. Osnovno delovanje koprive je povezano s čiščenjem in okrevanjem organizma. Učinkovito olajšuje revmatične težave, saj preprečuje nastajanje prostaglandinov in opazno zmanjšuje bolečine, ki nastajajo pri gibanju in mirovanju.
Kopriva deluje diuretsko, pospešuje mokrenje ter jo tako v tradicionalni kot sodobni medicini priporočajo pri boleznih sečil, predvsem pri moških. Pripravke s koprivnimi koreninami priporočajo v fitoterapiji za zdravljenje nerakavega povečanja prostate ter prostatitisa. Druge težave, kot so subjektivne motnje mokrenja, nelagodje pri mokrenju in pogosto nočno mokrenje, se ravno tako blažijo z uporabo koprive.
Mladi listi koprive vsebujejo dvajsetkrat več vitamina C, kot ga vsebuje zelena solata, zato koprivo priporočajo pri krvavitvah in anemiji. S koprivo zmanjšujemo anemijo, saj vsebuje veliko metabolično uporabnega železa in je bogata z minerali, ki stimulirajo razvoj krvnih celic. Kopriva ustavlja krvavitev, regulira menstrualni cikel, pomaga pri hemoroidih. Koprivni čaj uporabljamo pri številnih težavah s kožo, kot so akne, ekstrakt koprivnih korenin pa se nahaja v proizvodih proti izpadanju las in lomljenju nohtov.
ZDRAVILNO IN BLAGODEJNO DELOVANJE KOROMAČA
Koromač so omenjali že v egipčanskih papirusih kot rastlino, ki pomaga pri odpravljanju številnih težav, stari Grki pa so opazili učinkovitost koromača pri kontroliranju telesne teže. V času olimpijskih iger so grški atleti žvečili plodove koromača, da bi povečali fizično moč. To so počeli tudi rimski legionarji, da bi zatrli občutek lakote v času dolgih pohodov, gladiatorji pa so jedli koromač v prepričanju, da bodo zaradi njega bolj vzdržljivi, pogumni in vitalni. V stari kitajski kulturi so koromač uporabljali kot protistrup za kačje pike, srednjeveški zeliščarji pa so ga opisovali kot sredstvo proti zlim duhom in čarovniškim urokom. Obstajal je običaj postavljanja semen koromača v ključavnico, s čimer so gospodinjstvo ščitili pred čarovniškimi uroki in zlimi duhovi.
Danes koromač uporabljamo proti drugim duhom: odvečni tekočini, strupom in plinom v črevesju. Koromač namreč spodbuja izločevanje odvečne tekočine in škodljivih produktov metabolizma. Zmanjšuje apetit, krče v prebavnem sistemu, uporabljamo ga pri napihnjenosti, slabosti v želodcu, riganju, zgagi. Zmanjšuje alkoholno intoksikacijo, oziroma enostavno rečeno, mačka, zato je posebej zaželen v poprazničnih dneh. V primeru neprekinjenega kolcanja lahko nekajkrat vdihnemo dišavo pravega eteričnega olja koromača in kolcanje bomo takoj ustavili. Ob bogati paleti raznolikih učinkov koromača ne gre pozabiti na to, da je tudi blag afrodiziak. Je dober diuretik, zato ga priporočamo v boju proti celulitu, in to tri skodelice koromačevega čaja dnevno. Koromač regulira menstrualni cikel, saj deluje na proizvodnjo estrogena in tako spodbuja tudi dojenje. Blaži hormonalno neravnotežje v času menopavze. Uporabljamo ga pri zdravljenju bronhitisa, kroničnega kašlja in astme, saj spodbuja ekspektoracijo (izkašljevanje).
KONTRAINDIKACIJE: Pri uporabi eteričnega olja koromača svetujemo previdnost nosečnicam, majhnim otrokom in epileptikom.
Dr.sc. Nina Bašić-Marković, dr.med.
Specialist družinske medicine, aromaterapevt
ETERIČNO OLJE ŽAJBLJA ZA ZDRAVJE IN LEPOTO
Z destilacijo žajbljevih listov dobimo eterično olje z ostro, začimbno dišavo. V holistični perspektivi žajbelj simbolizira zrelo, stabilno ženo in ženstvenost, kar izhaja iz dejstva, da eterično olje žajblja spodbuja proizvodnjo estrogena. Zato se uporablja za spodbujanje menstruacije in zdravljenje menopavznih težav. Poleg tega je eterično olje tudi dober lipolitik, kar pomeni, da spodbuja razgradnjo maščob, zato ga priporočamo pri naravnih tretmajih detoksikacije.
Eterično olje uporabljamo tudi za zdravljenje aft. V kozmetiki je zelo dragoceno za nego mastne, aknaste in problematične kože ter pri odpravljanju gub in starih brazgotin. Pri masažah deluje antistresno, če ga dodate v razpršilec (difuzor) ali izparilnik, pa bo spodbujal spomin.
• Olje za ublažitev starih brazgotin:
50 ml šentjanževke – macerata šentjanževke v olivnem olju, 30 kapljic eteričnega olja žajblja, 30 kapljic eteričnega olja laškega smilja
Nanašajte na brazgotino vsak dan po prhanju.
• Vodica za svež dah:
2 dcl vode, 1 kapljica žajblja, 1 kapljica limone
Grgrajte po umivanju zob. Ne pogoltnite!!!
• NAMESTO DEZODORANTA …
Namesto dezodoranta lahko uporabite hidrolat žajblja, saj blaži neugodne vonjave. V stekleničko z razpršilcem vlijte hidrolat žajblja in ga uporabljajte kot dezodorant.
• OLJE ZA DETOKSIKACIJO:
1 dcl hladno stiskanega sončničnega olja ali macerata šentjanževke v sončničnem olju, 30 kapljic žajblja, 30 kapljic koromača
30 kapljic rožmarina kemotip 1,8 cineol, 30 kapljic brina
Nanašajte na ogrožena področja vsak dan po prhanju.
KONTRAINDIKACIJE ŽAJBLJA:
Eterično olje žajblja strogo prepovedujemo nosečnicam, otrokom in osebam z zvišano ravnjo estrogena. Je potencialno nevrotoksično, zato ga uporabljamo v majhnih količinah.
ETERIČNO OLJE KOROMAČA ZA ZDRAVJE IN LEPOTO
Eterično olje koromača destiliramo izključno iz sladkega koromača. Uporabljamo ga za zdravljenje prebavnih težav (z masažo) in odpravljanje celulita.
• Pri prebavnih zastojih:
Na 10 ml olivnega olja ali šentjanževke dodamo 10 kapljic koromača in masiramo na področju želodca v smeri urinega kazalca.
(Anamarija Pažin - Morović, aromaterapevt)
